Duygu Durum Sorunları: Duygusal Dalgalanmaların Ötesinde

Herkes zaman zaman duygusal iniş çıkışlar yaşayabilir. Ancak bu dalgalanmalar süreklilik kazandığında ve işlevselliği bozduğunda, duygu durum bozukluklarından söz edilebilir.

Duygu Durum Sorunları Nedir?

Duygu durum sorunları, kişinin ruh halinin normalden uzun süreli şekilde aşırı yükselmesi (mani) veya düşmesi (depresyon) ile karakterizedir. Bu durumlar bireyin düşünme biçimini, enerjisini ve günlük yaşamını etkiler.

Yaygın Türleri

• Majör Depresyon: Sürekli üzüntü, isteksizlik, yorgunluk hissi
• Bipolar Bozukluk: Depresyon ve mani dönemlerinin döngüsel olarak yaşanması
• Duygudurum Düzenleme Güçlüğü: Özellikle ergenlikte görülen yoğun duygusal tepkiler

Belirtiler

• Enerji düşüklüğü ya da taşkınlık
• Uyku ve iştahta değişiklikler
• Yoğun suçluluk veya değersizlik duyguları
• Dürtüsel davranışlar ya da aşırı risk alma
• İlişkilerde ani kopmalar veya öfke patlamaları

Tedavi Yaklaşımları

Duygu durum bozuklukları psikoterapi ve gerekirse psikiyatri desteği ile yönetilebilir. Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi ve duygu odaklı yaklaşımlar, duyguların tanınması ve düzenlenmesi konusunda etkilidir.

Unutmayın: Duygularınız kontrolden çıkmış gibi hissettirse de, yeniden dengeyi kurmak mümkündür. Yardım istemek güçlü bir adımdır.