Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): Zihnin İz Bırakan Yaraları

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), kişinin yaşamını tehdit eden ya da yoğun korku, çaresizlik ve dehşet hissi yaratan bir olaya maruz kalmasının ardından ortaya çıkan psikolojik bir tepkidir.

TSSB Nedir?

TSSB, travmatik bir olaydan sonra bireyin zihninde ve bedeninde iz bırakan, tekrarlayan ve sarsıcı deneyimlerin sonucu oluşur. Olay geçmesine rağmen kişi, sanki o anı tekrar yaşıyormuş gibi hissedebilir.

Yaygın Belirtiler

• Travmayı hatırlatan kabuslar ve flashback'ler
• Uyarılmışlık hali (tetikte olma, irkilme)
• Kaçınma davranışları (olayı hatırlatan yerlerden uzak durma)
• Duygusal uyuşukluk, ilgi kaybı
• Öfke patlamaları, yoğun suçluluk ya da utanç

TSSB’nin Nedenleri

TSSB’ye neden olan travmalar; trafik kazaları, doğal afetler, fiziksel ya da cinsel istismar, savaş, ani kayıplar ve diğer yüksek tehdit içeren yaşantılar olabilir.

Tedavi Yöntemleri

TSSB, terapiyle etkili şekilde iyileştirilebilen bir rahatsızlıktır. EMDR terapisi, travmatik anının yeniden işlenmesini sağlayarak belirtileri hafifletir. Bilişsel Davranışçı Terapi ve Şema Terapi de duygusal düzenleme ve güven duygusunu yeniden inşa etmede yardımcı olur.

İyileşme Mümkün

Travma geçmişte kalmış olsa da etkileri bugünü şekillendirebilir. Ancak iyileşme süreciyle bu etkilerin gücü azaltılabilir. Doğru destekle kişi, yeniden güvenli bir yaşam hissine ulaşabilir.

Unutmayın: Travma yaşamak sizin suçunuz değildir. Hissettikleriniz gerçek ve anlamlıdır. Yardım almak, iyileşmenin ilk ve en güçlü adımıdır.