UZMAN KLİNİK PSİKOLOG
AYŞE BANU ÇINAR
Zaman zaman hepimiz, "Bir psikoloğa gitmeli miyim?" ya da "Kendimi neden bu kadar kötü hissediyorum?" gibi sorularla baş başa kalırız.Yaşamın bazı dönemlerinde zihinsel yükler ağırlaşabilir; yoğun kaygılar, bitkinlik, değersizlik duyguları ya da ilişkilerde yaşanan çatışmalar, baş etmekte zorlandığımız alanlara dönüşebilir. Uzman Klinik Psikolog olarak; bireysel terapi, kaygı bozuklukları, depresyon, ilişki problemleri, özgüven sorunları ve duygusal yorgunluk gibi konularda psikolojik destek sunuyorum.
Terapi süreci, kişinin kendiyle kurduğu ilişkiyi dönüştürmesine yardımcı olan özel bir yolculuktur. Gerek online gerek ihtiyaçlarınıza uygun biçimde yapılandırılmış terapi seçenekleriyle, bulunduğunuz yerden ulaşabileceğiniz güvenli bir alan oluşturmaya özen gösteriyorum.
RUH SAĞLIĞINI DESTEKLEYİCİ, İÇ GÖRÜ ODAKLI BİR SÜREÇTE BİLİMSEL TEMELLİ DESTEK SUNUYORUM.
PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK HİZMETLERİ
Hayatın her döneminde duygusal iniş çıkışlar yaşamak doğal bir süreçtir. Ancak bazı zamanlarda, yaşanan içsel sıkıntılar ve ilişkisel sorunlar, bireyin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Bu noktada, profesyonel destek almak; yaşananları anlamlandırmak, çözüm yolları geliştirmek ve daha sağlıklı bir iç denge kurmak açısından oldukça kıymetlidir.
SORUNLARI KONUŞMAK
SÜREKLİ TARTIŞMA
ANALİZ SORUNU
“Kendimizi mutsuz eden şey, olaylar değil; o olaylara yüklediğimiz anlamdır.”
Albert Ellis
“Travma, insanın hem bedenine hem de zihnine kazınır.”
Bessel van der Kolk
“Şefkatle kendini görmek, dönüşümün kapısını aralar.”
Tara Brach
RUH SAĞLIĞINA DAİR BİLGİLER, FARKINDALIK VE TERAPİ
PSİKOLOJİ ÜZERİNE GÜNCEL YAZILAR
Psikolojik iyi oluş, yalnızca ruhsal hastalıkların yokluğu değil; duygusal, zihinsel ve sosyal anlamda denge içinde bir yaşamı da içerir. Bu blog sayfasında, depresyondan kaygı bozukluklarına, ilişkisel çatışmalardan kişisel gelişime kadar pek çok konuda güvenilir ve bilgilendirici içeriklere ulaşabilirsiniz.
Bazen geçmişin gölgesi o kadar büyür ki, geleceği görmek zorlaşır...
"Kalabalığa girmeden önce kalbim çarpıyor." "Toplantıda ya da bir grupta konuşmam gerektiğinde her şey...
"Yapmam gereken şeyler var ama elim gitmiyor." "Son ana kadar bekliyorum, sonra panikle yetişmeye...